1 00:00:32,650 --> 00:00:35,670 Terima kasih atas kerja keras Anda 2 00:00:35,670 --> 00:00:41,830 Itu tadi 3 00:01:02,020 --> 00:01:03,020 Lakukan yang terbaik 4 00:01:34,190 --> 00:01:37,930 Saya tidak tahu. sulit. Sebenarnya, saya tidak tahu. 5 00:01:43,890 --> 00:01:45,930 Itu di sini. 6 00:01:53,890 --> 00:01:54,890 Ya. 7 00:01:56,650 --> 00:01:58,070 Apakah kamu belum pindah? 8 00:01:58,730 --> 00:02:01,350 Saya belum ingat 9 00:02:03,470 --> 00:02:04,470 Terima kasih banyak 10 00:02:45,200 --> 00:02:47,880 Sampai saat itu, keadaannya sangat sulit. 11 00:03:25,640 --> 00:03:27,200 Selamat pagi. 12 00:04:20,810 --> 00:04:21,904 Itu saja untuk saat ini 13 00:06:19,880 --> 00:06:26,840 Oke, mari kita semua berkumpul. Oke, ayo kita lakukan. 14 00:06:26,860 --> 00:06:27,859 Bagaimana dengan mulutmu? 15 00:06:27,860 --> 00:06:28,900 Oh, bagaimana dengan mulutmu? 16 00:06:29,100 --> 00:06:32,360 Ah, apa mulutnya? Ah, apa mulutnya? Ah, apa mulutnya? Ah, apa mulutnya? Jadi? Oh, bagaimana dengan mulutnya? Ah, kenapa dengan mulut? Ah, kenapa dengan mulut? Ah, bagaimana dengan mulutnya? 17 00:06:32,360 --> 00:06:32,879 Bagaimana dengan mulutmu? 18 00:06:32,880 --> 00:06:34,040 Oh, bagaimana dengan mulutmu? 19 00:06:35,840 --> 00:06:37,920 Oh, bagaimana dengan mulutmu? 20 00:06:38,140 --> 00:06:39,820 Oh, bagaimana dengan mulutmu? 21 00:06:42,900 --> 00:06:43,900 Ah, 22 00:06:46,920 --> 00:06:47,920 Bagaimana dengan mulutmu? 23 00:06:50,510 --> 00:06:56,030 Anda bekerja sangat keras dan pendeta tidak datang, bukan? 24 00:06:57,530 --> 00:07:04,270 Cepat, lihat, lihat, jangan sampai ke puncak dan berlatihlah dengan cepat. dengan benar sebelumnya 25 00:07:04,270 --> 00:07:10,170 Saya harus memeriksanya, jadi semuanya, mari kita mulai berlatih. Jika Anda tidak dapat menemukannya, lihat. 26 00:07:21,780 --> 00:07:23,060 Azuki-chan, apa yang terjadi? Hai. 27 00:07:24,480 --> 00:07:25,860 Ya, saya malu. 28 00:07:27,400 --> 00:07:33,380 Saya akan memotret adegan latihan, dan saya juga akan memotret semuanya. Berapa banyak yang telah Anda tingkatkan? 29 00:07:33,480 --> 00:07:35,080 Karena aku harus menunjukkannya. 30 00:07:36,860 --> 00:07:37,860 Apa yang telah terjadi? 31 00:07:38,120 --> 00:07:39,140 Sekarang, pegang tanganmu. 32 00:07:40,140 --> 00:07:42,080 Lihat, lihat. 33 00:07:45,980 --> 00:07:49,080 Berdiri dengan keras, dan berdiri dengan keras. Hei, berbarislah di depan. 34 00:07:52,780 --> 00:07:59,780 Apa yang sedang kamu lakukan? Apakah kamu baik-baik saja? 35 00:07:59,780 --> 00:08:02,900 Hei, hei, hei! 36 00:08:02,900 --> 00:08:06,960 dkk. 37 00:08:07,660 --> 00:08:11,500 Jauhkan tangan Anda dan katakan ya, tutup dan konfirmasi. 38 00:08:11,500 --> 00:08:19,360 dan 39 00:08:19,360 --> 00:08:20,360 Hei, berangkatlah. 40 00:08:21,870 --> 00:08:23,110 Pastikan Anda mengerti. Ya. 41 00:08:26,210 --> 00:08:28,510 Yah, aku tidak merasakannya, kan? Ya, 42 00:08:29,910 --> 00:08:31,710 Apakah kamu baik-baik saja? Ya. Ya. 43 00:08:32,610 --> 00:08:33,610 Ya, 44 00:08:35,350 --> 00:08:36,350 Tutup matamu. 45 00:08:37,130 --> 00:08:38,390 Dengar, aku menyimpannya lebih awal. 46 00:08:41,090 --> 00:08:42,090 Apakah kamu tidak merasakannya? 47 00:08:45,710 --> 00:08:46,710 Duduk saja. 48 00:08:48,510 --> 00:08:49,510 Ya. 49 00:08:50,070 --> 00:08:51,070 Oke ya. 50 00:09:13,359 --> 00:09:15,320 Ya, apa yang terjadi? 51 00:09:15,660 --> 00:09:19,220 Lihat, semuanya sudah selesai, lihatlah. 52 00:09:25,660 --> 00:09:26,660 Ya. 53 00:09:32,880 --> 00:09:33,960 Ya, tolong balikkan. 54 00:09:36,420 --> 00:09:37,420 Lihat. 55 00:09:38,020 --> 00:09:39,020 Apa yang sedang kamu lakukan? 56 00:09:39,140 --> 00:09:40,140 Apakah seburuk itu? 57 00:09:42,540 --> 00:09:43,900 Ini, berikan padaku dengan benar. 58 00:09:44,900 --> 00:09:45,900 Ah? 59 00:09:46,320 --> 00:09:47,320 Hah? 60 00:09:47,940 --> 00:09:49,460 Mengapa Anda tidak bisa mengikuti saja instruksinya? 61 00:09:50,020 --> 00:09:51,020 Apa yang kamu katakan? 62 00:09:51,560 --> 00:09:52,560 Hah? 63 00:09:52,590 --> 00:09:53,590 Itulah yang terjadi. 64 00:09:54,990 --> 00:09:55,990 Buka pakaianmu. 65 00:09:56,610 --> 00:09:57,790 Ah, cepat buka bajumu. 66 00:10:00,090 --> 00:10:02,450 Saya harap semua orang melepas pakaian mereka dengan benar. Karena tidak ada di sana. Ya. 67 00:10:03,210 --> 00:10:04,210 Ya, lepaskan. 68 00:10:14,410 --> 00:10:17,110 Ya, ya, saya akan menyimpannya untuk Anda dengan jumlah sebesar ini. 69 00:10:18,230 --> 00:10:22,720 Sebagai hukuman, kita akan berlatih gila anjing hari ini. Ini sudah berakhir Apakah itu? 70 00:10:24,740 --> 00:10:30,860 Guru? Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 71 00:10:32,460 --> 00:10:33,460 Ya. 72 00:10:34,800 --> 00:10:35,800 Ya. 73 00:10:59,450 --> 00:11:00,530 Sekarang mari kita mulai berlatih. 74 00:11:02,510 --> 00:11:08,310 Sebelum Anda mulai berlatih, 75 00:11:08,310 --> 00:11:13,990 Karena pertemuannya sudah dekat, 76 00:11:14,330 --> 00:11:19,490 Putar kamera untuk memeriksa formulir semua orang. Karena saya melakukannya, 77 00:11:24,520 --> 00:11:30,860 Saya pikir saya khawatir dengan kamera saat berlatih, tapi saya tidak peduli dengan kamera. Ya, saya harus berkonsentrasi dan berlatih keras. 78 00:11:30,860 --> 00:11:36,780 Baiklah, mari kita mulai dengan berlatih teknik pasif. Kemudian, mari kita mulai dengan punggung tangan. Dari 79 00:11:36,780 --> 00:11:41,280 Ko 80 00:11:41,280 --> 00:11:48,240 Caranya adalah ketika terjatuh, berpikirlah dengan kedua tangan. 81 00:11:48,240 --> 00:11:49,240 Lipat 82 00:11:52,840 --> 00:11:59,760 Cobalah untuk menyelaraskan bayangan Anda dengan cara tertentu. Buka seperti ini Lalu, posturnya 83 00:11:59,760 --> 00:12:03,740 Itu akan roboh dan menjadi lututmu, jadi berhati-hatilah di sana. Menyukai. 84 00:12:05,620 --> 00:12:12,180 Jika Anda tidak mengerti, pegang tangan Anda. Tangan, tangan. Saya tidak mengerti Suka. 85 00:12:22,870 --> 00:12:27,130 Berdiri dan jaga tangan lurus di depan Anda. 86 00:12:28,350 --> 00:12:29,730 Letakkan tangan Anda di depan Anda dan bertumpu pada pantat Anda. 87 00:12:31,250 --> 00:12:35,350 Pukul pantat itu. Nah, dari situ saya mulai menggunakan Ukemi. Ya. 88 00:12:38,190 --> 00:12:40,930 Ini adalah area pantat Anda. Pantat? 89 00:12:41,150 --> 00:12:44,450 Rasanya ingin mengencangkan area ini. Menutup? 90 00:12:44,830 --> 00:12:45,830 Ya, ya. 91 00:12:46,350 --> 00:12:51,170 Lihatlah lubang pantatku. Jika Anda mengencangkannya, ya. Lihatlah lubang pantatku. Oh Lihatlah lubang pantatku. Mari kita lakukan ini di sini. 92 00:12:53,020 --> 00:12:59,980 Tutup lubang pantat Anda dan selipkan dagu Anda agar kepala Anda tidak terbentur. Jatuh dari tangan 93 00:12:59,980 --> 00:13:06,760 Jika Anda terjatuh, harap tetap pada garis ini agar kepala Anda tidak terbentur. Seperti yang Anda tahu, di sini, di sini, di sini. 94 00:13:06,760 --> 00:13:13,340 Hei, letakkan kekuatanmu di sini, letakkan kekuatanmu di sini, di sini. 95 00:13:13,340 --> 00:13:19,460 Anda harus berusaha di sini, Anda harus menutup bagian itu, itulah dasar-dasarnya. Mulai sekarang 96 00:13:32,060 --> 00:13:38,880 Tekuk sedikit kaki Anda dan berikan kekuatan di sekitar area ini. 97 00:13:38,880 --> 00:13:42,660 Taruh saja di sana erat-erat dan biarkan stabil. 98 00:13:42,660 --> 00:13:48,120 di sekitar sini di sini 99 00:13:48,120 --> 00:13:52,260 Karena itu penting 100 00:13:52,260 --> 00:13:59,860 perut 101 00:13:59,860 --> 00:14:00,860 Atari 102 00:14:06,190 --> 00:14:07,190 Tolong lakukan upaya untuk itu. 103 00:14:08,610 --> 00:14:09,870 Berikan kekuatan pada perut Anda. 104 00:14:11,410 --> 00:14:12,410 Oke, 105 00:14:14,510 --> 00:14:15,650 Mari kita mencobanya. 106 00:14:38,860 --> 00:14:44,220 Karena aku ingin memukul dengan lenganku, atau lebih tepatnya, telapak tanganku. 107 00:14:44,220 --> 00:14:50,740 Rilekskan tubuh bagian atas Anda sedikit lagi dan berikan pukulan. Saya akan sampai di sana. 108 00:14:50,740 --> 00:14:52,480 atas 109 00:14:52,480 --> 00:14:59,280 setengah tubuh 110 00:14:59,280 --> 00:15:06,280 Saya merasa seperti saya memberikan kekuatan ke dalamnya. Bahkan aku merasa sedang berusaha melakukannya. saya sedang melakukannya 111 00:15:06,280 --> 00:15:07,280 Saya tidak tahu. 112 00:15:10,800 --> 00:15:14,000 Anda mungkin tidak tahu cara menerapkan kekerasan. Oh 113 00:15:14,000 --> 00:15:21,000 Berikan kekuatan pada perut Anda. jari 114 00:15:21,000 --> 00:15:24,300 Itu dasar, jadi tidak ada gunanya jika tidak mempraktikkannya secara menyeluruh. Yo. 115 00:15:38,330 --> 00:15:45,230 Sejak saya menggunakannya, saya telah melakukan beberapa peregangan di sekitar sini secara teratur. Untuk menghindari cedera, 116 00:15:45,230 --> 00:15:50,610 Saya pikir kami melakukan pekerjaan dengan baik di bidang ini karena mengarah pada pencegahan. Saya akan memberikannya kesempatan sebelum latihan. 117 00:15:50,610 --> 00:15:57,690 Sesuatu 118 00:15:57,690 --> 00:16:04,690 Cara memakai celana 119 00:16:04,690 --> 00:16:05,690 Saya tidak mengerti 120 00:16:23,140 --> 00:16:26,000 Apakah obi dikencangkan dengan benar? Obinya diperketat. 121 00:16:34,600 --> 00:16:40,840 Inilah yang terjadi ketika seseorang menjatuhkan Anda. Ada hal-hal seperti ini, jadi lihatlah. Jika Anda melakukan itu, jari orang lain 122 00:16:40,840 --> 00:16:46,620 Anda harus berhati-hati, karena kuku Anda akan tercabut dan melukai Anda. Pastikan untuk mengencangkannya dengan benar. Apakah kamu mengerti? 123 00:16:47,040 --> 00:16:48,040 Ya saya mengerti. 124 00:16:53,960 --> 00:16:55,560 Inti saya masih rusak. 125 00:16:56,420 --> 00:17:02,920 Porosnya bengkok. Apakah kamu tidak tahu bagaimana menerapkan kekerasan? Ha. Saya tidak mengerti. 126 00:17:24,729 --> 00:17:31,150 Sedikit lebih banyak kekuatan 127 00:17:31,150 --> 00:17:32,270 Tarik keluar 128 00:17:38,170 --> 00:17:39,630 Bukankah kamu masih harus berusaha sedikit di sini? 129 00:17:40,570 --> 00:17:42,470 Bukankah itu membutuhkan usaha? 130 00:17:43,710 --> 00:17:46,310 Terlalu banyak kekuatan, terlalu banyak kekuatan. 131 00:17:48,230 --> 00:17:51,670 Kau tahu, aku tidak tahan dengan hal seperti ini. 132 00:17:52,910 --> 00:17:55,210 Itu sebabnya semua orang melakukannya dengan tangan mereka. 133 00:17:56,130 --> 00:18:01,850 Tidak akan ada gunanya pertandingan jika kamu begitu terpaku padaku. fase Tangan dari tangan, dimanapun mereka datang. 134 00:18:14,920 --> 00:18:18,320 Saya tidak terbiasa mengatakan hal seperti ini, jadi saya telah mempraktikkannya. Hei 135 00:18:31,880 --> 00:18:38,860 Inilah yang terjadi jika Anda terjerumus ke dalam kebiasaan tidur seperti ini. Lakukan saja, lakukan dengan cara ini, lakukan! 136 00:18:38,860 --> 00:18:45,720 Harap pertimbangkan apa yang baru saja saya katakan dan jalani hidup Anda. Andai saja Anda terguncang karena Anda terguncang 137 00:18:45,720 --> 00:18:52,720 Benar? Hai semuanya, Anda benar, semuanya berjalan baik, semuanya berjalan baik. lancar lancar lancar 138 00:18:52,720 --> 00:18:59,560 Lancar Lancar Lancar Lancar Lancar dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka dalam rangka 139 00:18:59,560 --> 00:19:00,680 dalam urutan nada 140 00:19:01,680 --> 00:19:08,000 Selanjutnya mari kita praktikkan teknik-teknik baru, dimulai dari dasar-dasar teknik baru. aku akan melakukannya 141 00:19:08,000 --> 00:19:12,820 Lihat di tengah. 142 00:19:12,820 --> 00:19:19,640 seiza seisei 143 00:19:19,640 --> 00:19:26,160 Seiza Judo dimulai dan diakhiri dengan sopan santun. duduk tegak 144 00:19:52,669 --> 00:19:58,090 leher orang lain 145 00:19:58,090 --> 00:20:00,510 menguncinya 146 00:20:02,380 --> 00:20:05,560 Mendekatlah dan kunci 147 00:20:05,560 --> 00:20:10,400 Ini 148 00:20:10,400 --> 00:20:17,140 Jika Anda menahan dua titik, Anda dapat melakukan gerakan sebaliknya seperti ini. 149 00:20:17,140 --> 00:20:24,100 Jika aku lari ke sini, aku akan melakukan ini pada diriku sendiri dan kemudian aku akan lari. Karena aku tidak bisa melupakannya 150 00:20:24,100 --> 00:20:26,080 Luar biasa 151 00:20:33,970 --> 00:20:39,030 Pertama-tama, tentukan urutannya dan tentukan bagian atas dan bawah. 152 00:20:40,730 --> 00:20:46,290 Diam-diam putar leher orang lain dan pegang kerahnya di sana. Lalu, putuskan. 153 00:20:50,570 --> 00:20:51,570 Lari, lari, lari. 154 00:20:53,350 --> 00:20:54,350 Justru sebaliknya. 155 00:21:09,260 --> 00:21:15,720 Aku mencengkeram kerahnya dan lari. 156 00:21:15,720 --> 00:21:20,420 Pergi 157 00:21:20,420 --> 00:21:23,340 Dapatkan 158 00:21:23,340 --> 00:21:28,240 melarikan diri 159 00:21:28,240 --> 00:21:37,220 ya 160 00:21:37,220 --> 00:21:38,220 Te 161 00:21:46,430 --> 00:21:50,250 Nah, gunakan dulu, lalu tekan sekuat tenaga. Injak itu Zhang. Ya, ya, ya, lihat. 162 00:21:51,390 --> 00:21:55,750 Lari, lari, lakukan yang terbaik. Lari, lari, ayolah. Ho Lari, lari. 163 00:21:57,150 --> 00:22:02,870 Ada apa, semuanya? Apakah kamu meninggalkanku sendirian? Semoga beruntung. Hai! Nah, begitu Anda berhasil melewati gunung ini, Anda akan bisa langsung sampai ke sana. 164 00:22:03,750 --> 00:22:10,710 Mari kita lanjutkan, selanjutnya. Ya, selanjutnya. Yah, tingginya kecil, jadi mudah. Secara vertikal. Dari atas ya. 165 00:22:10,970 --> 00:22:11,970 Berjuang, tahan. 166 00:22:15,470 --> 00:22:20,510 Dengan melakukan ini, saat pihak lain menerima hormat, di sini terkunci sepenuhnya, 167 00:22:20,810 --> 00:22:27,690 Sama seperti sebelumnya, putar tubuh Anda ke arah yang bisa digerakkan oleh lawan bicara. 168 00:22:27,690 --> 00:22:29,730 Jika Anda mencoba dan membawanya, 169 00:22:31,730 --> 00:22:32,730 Saya akan mampu melakukannya. 170 00:22:33,370 --> 00:22:38,450 Kalau begitu, mari kita lihat lagi apa yang pihak lain putuskan untuk lakukan. Kalau begitu, kalian berdua. 171 00:22:45,350 --> 00:22:52,250 Aku ingin meremas wajahku di sini begitu erat. dan tekan 172 00:22:52,250 --> 00:22:57,810 Tidak apa-apa untuk masuk ke sini. Cobalah untuk melarikan diri. 173 00:22:57,810 --> 00:23:04,790 Ya, saya akan menginjak kaki saya, dan saya juga akan berdiri dengan tangan saya. 174 00:23:04,790 --> 00:23:10,130 Anda tidak dapat melarikan diri, jadi cobalah yang terbaik. Apakah kamu bisa melarikan diri? 175 00:23:10,710 --> 00:23:12,870 Hore! 176 00:23:15,130 --> 00:23:16,130 Ya. 177 00:23:17,990 --> 00:23:18,990 Ya, istirahatlah. 178 00:23:19,930 --> 00:23:20,930 Ya, mari kita istirahat. 179 00:23:24,210 --> 00:23:25,210 Sekarang, mari berbaris. 180 00:23:26,430 --> 00:23:27,430 Takeshita. 181 00:23:37,730 --> 00:23:38,910 Saya memperkenalkannya kepada semua orang. 182 00:23:40,430 --> 00:23:45,720 Mulai hari ini, saya akan berlatih dengan semua orang. Hasegawa Tuan. 183 00:23:45,720 --> 00:23:52,140 Karena ini hari pertama 184 00:23:52,140 --> 00:23:59,020 Pada awalnya, kami menyaksikan di mana semua orang berlatih dan berlatih. Dengan cara yang menangkap suasana 185 00:23:59,020 --> 00:24:05,960 Mari kita lakukan. Semua orang akan berlatih dalam format langsung saat permainan semakin dekat. 186 00:24:05,960 --> 00:24:12,440 Saya adalah mitra pelatihan untuk semua orang mulai dari departemen periklanan hingga Karena ada orang yang bisa melakukannya untuk Anda. 187 00:24:14,170 --> 00:24:19,850 Ya, seolah-olah aku akan meminjam hatimu dan membantumu dengan tegas. Kalau begitu 188 00:24:19,850 --> 00:24:25,610 Bolehkah setiap orang melakukan hal ini satu per satu? 189 00:24:25,610 --> 00:24:31,050 Tuan Harada juga. 190 00:24:31,050 --> 00:24:33,090 Oke 191 00:24:33,090 --> 00:24:39,150 Kalau begitu mari kita mulai 192 00:24:39,150 --> 00:24:43,330 Jangan malu, jangan malu, tidak apa-apa. 193 00:24:53,960 --> 00:24:56,520 Tekan satu kaki dengan kuat 194 00:25:15,180 --> 00:25:22,060 Dengan tangan kiri Anda, pegang lengan baju orang lain dan tekan kerah orang tersebut. 195 00:25:22,060 --> 00:25:36,140 juga 196 00:25:36,140 --> 00:25:37,600 Ambil saja 197 00:25:44,000 --> 00:25:49,280 Silakan lihat ke bawah Ya Ya Ya Ya Ya 198 00:25:49,280 --> 00:26:03,260 ya 199 00:26:03,260 --> 00:26:10,220 Ya Ya Ya Ya Ya Ya 200 00:26:10,220 --> 00:26:11,220 ya ya ya ya 201 00:26:13,560 --> 00:26:20,420 Pertama-tama, ambil kerah dan lengan baju lalu satukan. Ambil, ambil dulu, lalu ambil. 202 00:26:20,420 --> 00:26:26,940 Ambil dulu, ambil dulu, masih, masih, diam. 203 00:26:26,940 --> 00:26:33,860 dari kata-kata dari kata-kata dari kata-kata dari kata-kata beli daun 204 00:26:33,860 --> 00:26:40,080 Jadi, beli lebih banyak, beli lebih banyak, beli lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak. Lebih, lebih, lebih, lebih, lebih, lebih, lebih, lebih, lebih, lebih. 205 00:27:09,879 --> 00:27:12,880 Apakah kamu baik-baik saja? Jangan lupa. Ya. 206 00:27:18,570 --> 00:27:19,830 Terima kasih banyak. senang bertemu denganmu 207 00:27:19,830 --> 00:27:30,550 tolong. 208 00:27:55,760 --> 00:27:57,040 Genggaman tangan kananmu manis sekali ya? 209 00:28:01,420 --> 00:28:02,420 Bukankah genggamanmu manis sekali? 210 00:28:03,300 --> 00:28:08,200 Jika Anda mengambilnya, ia akan lari, lihat. 211 00:28:08,200 --> 00:28:14,980 Mari kita lakukan secara vertikal, lain kali mari kita lakukan secara vertikal. 212 00:28:16,820 --> 00:28:23,360 Nah, benar, mendekatkan wajahmu. 213 00:28:23,360 --> 00:28:24,500 Sedikit 214 00:28:27,510 --> 00:28:34,490 Dekatkan wajah Anda ke area selangkangan orang lain. Dorong dan kunci. 215 00:28:34,490 --> 00:28:38,470 Jika tidak, harap mendekatkan wajah Anda dan menguncinya lebih erat. 216 00:28:38,470 --> 00:28:41,550 Bu 217 00:28:41,550 --> 00:28:48,710 Bu 218 00:28:48,710 --> 00:28:49,790 Bu 219 00:29:00,570 --> 00:29:01,570 Ya, mari kita mulai? 220 00:29:02,090 --> 00:29:03,090 Ya. 221 00:29:04,810 --> 00:29:05,810 lagi. 222 00:29:06,850 --> 00:29:08,710 Saya ingin bekerja sama lebih jauh lagi. Itu benar, itu benar. Ya. 223 00:29:09,690 --> 00:29:10,690 Ya. Ya. Ya. 224 00:29:11,890 --> 00:29:12,890 Ya. Ya. 225 00:29:13,690 --> 00:29:14,230 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 226 00:29:14,230 --> 00:29:15,230 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 227 00:29:15,290 --> 00:29:16,290 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 228 00:29:17,250 --> 00:29:19,210 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 229 00:29:19,210 --> 00:29:19,210 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 230 00:29:19,210 --> 00:29:20,210 Ya. 231 00:29:21,350 --> 00:29:22,350 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 232 00:29:22,550 --> 00:29:23,550 Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. Ya. 233 00:29:28,570 --> 00:29:29,570 Ya. 234 00:29:30,090 --> 00:29:31,090 Ya 235 00:29:53,400 --> 00:29:55,980 Apakah kamu ingat? Tidak apa-apa, aku ingat. 236 00:30:04,010 --> 00:30:10,170 Mari kita mencobanya atau mencobanya seperti yang dilakukan orang lain. Tidak apa-apa jika Anda melakukannya. 237 00:30:10,170 --> 00:30:13,390 Saya ingin melakukan yang terbaik di sini. 238 00:30:13,390 --> 00:30:19,170 Ya, pertama-tama 239 00:30:19,170 --> 00:30:25,170 Apakah Anda ingin berkompetisi untuk grup? Kalau begitu, silakan balapan dulu. 240 00:30:25,170 --> 00:30:30,970 Pertama-tama, tangan kanan adalah 241 00:30:36,559 --> 00:30:38,160 Saya sendiri tidak mampu membelinya. 242 00:31:01,100 --> 00:31:07,640 Oh, karena semua orang tidak memakai sepatu, semua orang bergerak saat latihan. Ini sangat intens sehingga sangat umum sehingga sangat memalukan. 243 00:31:07,640 --> 00:31:12,540 Tolong jangan khawatir tentang itu, pastikan untuk memakainya dengan benar. Anda tidak di sana, kan? 244 00:31:12,980 --> 00:31:19,880 Apakah Anda punya pertanyaan bagus? Harap periksa dengan cermat sebelum memulai. Aku tidak memakai sepatuku dengan benar. 245 00:31:19,880 --> 00:31:20,880 Benar? 246 00:31:25,100 --> 00:31:27,460 Kalau begitu, bagaimana jika saya tidak bertemu anjing itu untuk pertama kalinya? 247 00:31:27,680 --> 00:31:33,910 Oke, mari kita lakukan sekali lagi. Ayo lakukan ini sekali lagi. Akan lebih mudah untuk memakainya jika 248 00:31:33,910 --> 00:31:40,690 Kalau begitu, coba lagi. 249 00:31:40,690 --> 00:31:44,650 Bisakah Anda memakainya sambil berdiri? 250 00:32:02,220 --> 00:32:03,220 Oh, kamu baik-baik saja? 251 00:32:04,880 --> 00:32:07,320 Nah, lain kali, 252 00:32:17,260 --> 00:32:23,540 Ikat dengan erat agar tidak terjatuh. 253 00:32:38,360 --> 00:32:44,940 Saya akan mengingat hal ini, jadi mari kita mulai lagi. 254 00:32:44,940 --> 00:32:51,800 Jawaban Pertama 255 00:32:51,800 --> 00:32:58,400 Pegang kakiku, Hola-chan 256 00:32:58,400 --> 00:33:05,120 Berikan kekuatan pada pantatmu. Berikan kekuatan pada pantatmu. kekuatan 257 00:33:05,840 --> 00:33:10,600 Benar sekali, regangkan foto, regangkan foto, regangkan foto. 258 00:33:10,600 --> 00:33:15,460 kaki 259 00:33:15,460 --> 00:33:20,880 Presser disertakan Presser disertakan Presser disertakan 260 00:34:05,549 --> 00:34:08,650 Ini mengakhiri latihan hari ini. 261 00:34:12,360 --> 00:34:16,980 Terima kasih atas kerja keras Anda 262 00:34:16,980 --> 00:34:29,540 Itu tadi 263 00:34:57,900 --> 00:34:59,980 Terima kasih telah menonton. 264 00:35:34,600 --> 00:35:38,340 Tidak ada artinya jika ada sesuatu yang jatuh, jadi Lalu, 265 00:35:38,480 --> 00:35:45,420 Jadi, 266 00:35:45,680 --> 00:35:48,380 Roti. 267 00:35:50,140 --> 00:35:51,140 Di sana, di sana. 268 00:35:53,880 --> 00:35:55,580 Bagaimana perasaan Anda saat melakukannya? 269 00:35:56,340 --> 00:35:57,340 Ya. 270 00:36:04,200 --> 00:36:11,080 Pindah ke sini terakhir dan lingkarkan tangan Anda di sekitar kaki Anda. 271 00:36:11,080 --> 00:36:12,560 dengan terampil 272 00:36:12,560 --> 00:36:19,140 Apakah kamu melihatnya? 273 00:36:20,360 --> 00:36:25,460 Beginilah caramu terlihat bagus, jadi beginilah caramu melakukannya. 274 00:36:25,460 --> 00:36:31,580 Putar dengan hati-hati, putar dengan hati-hati, lakukan seperti ini. 275 00:36:31,580 --> 00:36:34,080 Lari ya. 276 00:36:37,380 --> 00:36:38,780 Ya. 277 00:37:03,819 --> 00:37:10,260 Kurasa aku harus mencobanya, tapi aku cukup berbahaya, jadi aku menggunakan roh. 278 00:37:10,260 --> 00:37:17,040 Sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu pada tubuh Anda. Pertama-tama 279 00:37:17,040 --> 00:37:21,980 Mari kita segera melakukan apa yang telah dilakukan oleh roh, dan kemudian melakukannya di sisi yang lain. Atau 280 00:37:21,980 --> 00:37:28,980 Kalau begitu, karena itu kebanyakan dilakukan saat aku bangun, orang tuaku memberitahuku. 281 00:37:28,980 --> 00:37:31,700 Apakah Anda ingat apa yang Anda lakukan? 282 00:37:32,460 --> 00:37:33,460 saya ingat 283 00:37:52,729 --> 00:37:59,710 Cobalah untuk mendorong wajah Anda lebih jauh, atau rasakan orang lain semakin dekat dengan Anda. Itu 284 00:37:59,710 --> 00:38:00,470 Cobalah tanpa menahan diri 285 00:38:00,470 --> 00:38:08,770 wajah 286 00:38:08,770 --> 00:38:15,710 Benarkah Anda melakukan upaya yang tidak perlu pada lawan Anda? Tunjukkan wajahmu, lincah, dan angkat kepalamu. 287 00:38:15,710 --> 00:38:16,710 Te 288 00:38:18,569 --> 00:38:23,550 Lihat saja orang lain dan lakukan ini. 289 00:38:23,550 --> 00:38:27,430 lakukan 290 00:38:27,430 --> 00:38:33,410 Saya rasa saya tidak bisa bersantai. 291 00:38:33,410 --> 00:38:36,590 apa yang harus dikatakan 292 00:38:36,590 --> 00:38:44,410 untuk 293 00:38:44,410 --> 00:38:45,990 Oleh karena itu, menurut saya kekuatan terkait ikut berperan. 294 00:39:00,680 --> 00:39:03,940 Saya ingin melakukan latihan ini dengan benar, tetapi saya tidak ingin mendalami tekniknya. 295 00:39:27,920 --> 00:39:29,780 Bersihkan kepentingan orang lain 296 00:39:30,540 --> 00:39:31,720 berpegangan tangan 297 00:40:07,209 --> 00:40:08,650 Saya ingin tahu apakah itu sesuatu yang bisa digambar oleh seorang guru. 298 00:40:35,950 --> 00:40:39,250 Bagaimana cara menghubungi saya Bagaimana cara menghubungi saya 299 00:41:33,479 --> 00:41:35,200 Cara menggunakan tubuh bagian atas Anda 300 00:42:00,770 --> 00:42:07,090 Tubuh bagian atas saya kaku dan tidak memiliki fleksibilitas yang cukup, 301 00:42:07,250 --> 00:42:12,690 Rentang geraknya sempit, dan kekuatan untuk mendorong orang lain sulit untuk disalurkan. Hari semakin gelap 302 00:42:30,210 --> 00:42:31,910 Ini sangat keren. 303 00:43:07,169 --> 00:43:07,810 Ya ya 304 00:43:07,810 --> 00:43:17,210 umum 305 00:43:17,210 --> 00:43:22,090 Dan: Apakah kamu tidak banyak melakukan pijatan pada tubuh bagian atas? 306 00:43:23,370 --> 00:43:29,950 Saya tidak tahu banyak tentang hal itu, jadi tolong beri tahu saya. Aku akan memberikannya padamu 307 00:43:29,950 --> 00:43:33,730 Ya, itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan mudah di rumah. 308 00:44:01,900 --> 00:44:08,540 Ini adalah bagaimana Anda menjadi cukup ahli dalam hal itu. Menyeberang 309 00:44:08,540 --> 00:44:13,000 Terhubung dengan fleksibilitas 310 00:44:13,000 --> 00:44:15,720 berdiri 311 00:44:15,720 --> 00:44:20,860 Agak seperti itu, tapi... 312 00:44:20,860 --> 00:44:27,800 Saya cukup pandai dalam hal itu. 313 00:44:27,800 --> 00:44:28,800 Hari menjadi gelap 314 00:44:47,560 --> 00:44:51,920 Apa yang terjadi pada ayahmu? 315 00:45:22,319 --> 00:45:23,980 Karena itu bisa dilakukan sejak dini 316 00:45:23,980 --> 00:45:33,260 Sedikit 317 00:45:33,260 --> 00:45:39,860 Lihat! 318 00:45:39,860 --> 00:45:41,860 Bu ini 319 00:45:41,860 --> 00:45:47,820 Nah, ini dia. 320 00:46:10,920 --> 00:46:11,920 Saya harap Anda bisa bersantai. 321 00:46:43,120 --> 00:46:44,120 Ini tidak buruk untuk sebum, 322 00:46:45,280 --> 00:46:49,460 Oleskan pada sisi kulit yang berminyak. 323 00:46:53,620 --> 00:46:59,360 Ini adalah hambatan, jadi 324 00:46:59,560 --> 00:47:06,280 Saya akan mengajari Anda cara menggunakannya. 325 00:47:07,500 --> 00:47:09,040 Sulit untuk mengetahui apa yang harus dilihat. 326 00:47:17,459 --> 00:47:24,180 Aku menekan pantatku dan memikirkan pria itu. 327 00:47:24,180 --> 00:47:26,580 Tekan dengan kuat 328 00:48:02,160 --> 00:48:05,720 Kencangkan area di sekitar sendi pinggul Anda. 329 00:48:16,010 --> 00:48:22,090 Saya tidak tahu gambar apa itu, karena saya mengambilnya dari dekat. 330 00:48:22,090 --> 00:48:25,170 kaki 331 00:48:25,170 --> 00:48:34,610 untuk 332 00:48:34,610 --> 00:48:37,910 Gunakan kekerasan dan potong tangan Anda 333 00:48:49,460 --> 00:48:50,800 Pertama-tama, pastikan untuk memberi tekanan pada pantat Anda. 334 00:48:56,200 --> 00:48:56,400 juga 335 00:48:56,400 --> 00:49:08,640 itu 336 00:49:08,640 --> 00:49:09,680 Cobalah, ini sangat ketat. 337 00:49:16,780 --> 00:49:22,080 Tidak apa-apa, Anda akan segera terbiasa. 338 00:49:22,080 --> 00:49:26,880 Itu 339 00:49:26,880 --> 00:49:39,280 Ya 340 00:49:39,280 --> 00:49:40,300 Di sini semakin panas. 341 00:50:54,060 --> 00:50:56,620 Baiklah, lain kali mari kita ubah posisi kita sedikit. 342 00:51:13,000 --> 00:51:14,000 Pertama, 343 00:51:16,100 --> 00:51:21,500 Goyangkan persendianmu selangkah demi selangkah, 344 00:51:37,940 --> 00:51:39,600 Apakah ini saat yang tepat? 345 00:51:39,840 --> 00:51:44,700 Ya, apakah itu sakit? 346 00:52:25,900 --> 00:52:27,680 Mengapa Anda tidak mencobanya sendiri saja? 347 00:52:28,740 --> 00:52:29,740 Sendirian? 348 00:52:34,860 --> 00:52:36,080 Itu benar, sendirian 349 00:53:18,540 --> 00:53:21,680 Ini adalah bukti bahwa keadaan di sini menjadi lebih baik. 350 00:53:21,680 --> 00:53:28,580 Itu akan naik. 351 00:53:28,580 --> 00:53:35,460 Misalnya, sendi panggul bekerja pada saat yang bersamaan, itulah alasannya. 352 00:53:35,460 --> 00:53:38,620 Saya pikir itu akan jauh lebih lembut. 353 00:53:55,649 --> 00:54:02,570 Bukan hanya di luar, tapi di dalam. 354 00:54:02,570 --> 00:54:05,370 Jika Anda melakukannya bersama-sama, bahu Anda akan terasa lega. 355 00:54:05,370 --> 00:54:12,730 Tidak apa-apa 356 00:54:12,730 --> 00:54:18,470 Apakah itu? Ya 357 00:54:18,470 --> 00:54:25,090 Jika kamu menginginkannya, tolong beritahu aku. Ya. 358 00:55:12,270 --> 00:55:13,270 Karena saya selalu melakukannya 359 00:56:43,790 --> 00:56:47,870 Sudah lama sekali sejak aku merasa lebih hangat. 360 00:56:47,870 --> 00:56:59,190 Ro 361 00:56:59,190 --> 00:57:00,190 Mari kita melihat ke arah 362 00:57:14,120 --> 00:57:16,060 Menerapkan atau menghilangkan kekuatan 363 00:57:16,060 --> 00:57:25,360 Ini 364 00:57:25,360 --> 00:57:42,420 tubuh 365 00:57:42,420 --> 00:57:43,420 Paksa juga 366 00:57:43,660 --> 00:57:47,400 Ini adalah posisi yang sangat efektif selama latihan darat. 367 00:57:47,400 --> 00:57:54,380 Sadarilah inti Anda dan perkuat punggung Anda. 368 00:57:54,380 --> 00:57:55,380 Sebagai 369 00:59:19,400 --> 00:59:20,400 Bagaimana menurut anda? 370 00:59:21,120 --> 00:59:27,980 Aku sudah melalui semuanya, kecuali Lexa 371 00:59:27,980 --> 00:59:28,980 Apakah kamu melakukannya? 372 00:59:29,680 --> 00:59:35,260 Ya, lakukanlah 373 00:59:35,260 --> 00:59:40,380 Bolehkah aku mengatakannya juga? 374 00:59:41,360 --> 00:59:43,940 Apa yang Anda maksud dengan membantu? 375 00:59:45,980 --> 00:59:50,180 Tidak, sepertinya aku melakukannya secara normal, dengan cara yang sama. 376 00:59:50,180 --> 01:00:04,600 Ini 377 01:00:04,600 --> 01:00:11,160 Apakah itu? Ya, ya, ini 378 01:00:11,160 --> 01:00:18,140 Ini menjadi lebih baik 379 01:00:25,000 --> 01:00:26,600 Tidakkah kamu merasakan sesuatu saat menyentuhnya? 380 01:00:28,020 --> 01:00:32,040 Ya, ini sangat hangat. Ini hangat. 381 01:00:32,960 --> 01:00:33,960 Ya. 382 01:00:34,900 --> 01:00:36,460 Jadi, bolehkah aku melepasnya sedikit? 383 01:00:37,660 --> 01:00:38,660 Ya. Ya. 384 01:00:47,140 --> 01:00:49,040 Bolehkah aku melepas pakaianku? 385 01:01:26,000 --> 01:01:29,500 Tidak apa-apa jika Anda menekannya lebih keras lagi. 386 01:01:29,500 --> 01:01:36,440 Tidak apa-apa untuk itu 387 01:01:36,440 --> 01:01:40,260 Itu membuatku merasa cukup santai. 388 01:02:04,439 --> 01:02:09,160 Ada cara untuk bersantai lebih cepat. dengan mulut itu 389 01:02:09,160 --> 01:02:16,160 Jika Anda melakukannya seperti ciuman, Anda bisa melakukannya dengan tangan Anda. 390 01:02:16,160 --> 01:02:17,940 Anda bisa lebih rileks. 391 01:02:24,270 --> 01:02:27,590 Coba lakukan seperti ini, seperti berciuman. 392 01:02:53,120 --> 01:02:54,120 Apakah kamu menjulurkan lidahmu? 393 01:02:54,440 --> 01:02:58,020 Ya, sambil menggunakan lidahmu. 394 01:02:58,020 --> 01:03:03,500 menjilat 395 01:03:03,500 --> 01:03:10,460 Aku ingin bertemu denganmu 396 01:03:10,460 --> 01:03:11,460 Apakah begitu? 397 01:03:12,120 --> 01:03:17,720 Ya, saya menggunakan lidah saya untuk menjilatnya. 398 01:03:25,680 --> 01:03:26,680 Bisa dibilang cuacanya semakin panas, bukan? 399 01:03:55,920 --> 01:03:57,640 Sesuatu yang kamu masukkan ke dalam mulutmu 400 01:03:57,640 --> 01:04:03,960 umum 401 01:04:03,960 --> 01:04:06,420 Panas ditransmisikan melalui kabel. 402 01:04:25,539 --> 01:04:32,520 Coba gerakkan seperti ini dan coba masukkan sejauh mungkin. Oke? 403 01:04:32,520 --> 01:04:32,580 Ya 404 01:04:32,580 --> 01:04:41,180 Ke 405 01:04:41,180 --> 01:04:44,660 Apakah boleh datang ke sini? 406 01:05:32,990 --> 01:05:33,990 Terima kasih telah menonton. 407 01:06:13,160 --> 01:06:14,620 Jadi, dalam situasi saat ini 408 01:06:47,259 --> 01:06:48,500 Bagaimana saya bisa membawanya ke pesawat? 409 01:08:07,400 --> 01:08:08,780 Ini adalah bentuk dasarnya. 410 01:08:12,320 --> 01:08:13,860 Inilah yang ada di kepalaku. 411 01:08:21,979 --> 01:08:24,080 Ini adalah posisi percaya diri. 412 01:08:57,960 --> 01:08:58,960 Ya, ya 413 01:09:33,260 --> 01:09:35,040 Pasti lebih hangat di bawah sana. Ya. 414 01:09:36,279 --> 01:09:38,220 Ini sangat hangat. Ya. 415 01:09:40,700 --> 01:09:43,899 Baiklah, lain kali kita akan berlatih melakukannya bersama. Ya. Ya. 416 01:09:50,100 --> 01:09:51,680 Kalau begitu, mari kita lakukan bersama-sama. Ya. 417 01:09:58,100 --> 01:10:01,540 Jangan biarkan hal itu membuat Anda rileks. Ya. 418 01:11:38,640 --> 01:11:39,640 Itu terjebak di dalam. 419 01:14:41,480 --> 01:14:45,440 Coba masukkan ke dalam diri Anda. 420 01:14:45,440 --> 01:15:02,920 menit 421 01:15:02,920 --> 01:15:05,140 dalam rentang gerak 422 01:15:30,250 --> 01:15:31,250 Bolehkah lelah besok? 423 01:16:31,190 --> 01:16:38,070 Ada dua orang yang berlatih, jadi jika yang satu lelah, yang lain bisa melakukannya. dibantu 424 01:16:38,070 --> 01:16:39,070 Tidak apa-apa jika Anda melakukannya 425 01:16:44,790 --> 01:16:46,990 Saya ingin tahu apakah saya bisa bergerak lebih banyak? 426 01:17:21,800 --> 01:17:27,820 Saya berusaha dan melakukan sisanya sehingga saya bisa melakukannya. 427 01:18:52,000 --> 01:18:53,000 Jadi apa yang kamu lakukan? 428 01:19:59,820 --> 01:20:02,740 Setelah selesai, lakukan pendinginan dan renungkan. 429 01:22:14,830 --> 01:22:15,950 Sensasi terendahku telah berkurang. 430 01:25:49,840 --> 01:25:50,840 Apakah aromanya sudah datang? 431 01:25:52,200 --> 01:25:59,060 Ya, apa ini? 432 01:25:59,060 --> 01:26:04,400 Saat kita berdua bisa bersantai 433 01:26:04,400 --> 01:26:10,280 Itulah satu-satunya hal yang harus kita lakukan. 434 01:26:10,280 --> 01:26:16,400 Adrenalin diaktifkan dan disekresikan ke tangan. Tidak ada salahnya sama sekali. 435 01:26:18,860 --> 01:26:21,080 Saya akan datang sekarang, jadi saya akan menunggu sebentar. 436 01:26:56,270 --> 01:26:59,590 Itu hanya muncul ketika kami berdua sedang santai dan bersemangat. Dari 437 01:27:18,430 --> 01:27:19,430 Haruskah saya berhenti di sini? 438 01:27:25,830 --> 01:27:26,830 Sekarang, 439 01:27:28,270 --> 01:27:33,510 Teknik otot, ini, 440 01:27:33,690 --> 01:27:37,510 Ini sudah berakhir. Ya. 441 01:27:39,230 --> 01:27:40,230 Bagaimana tadi? 442 01:27:41,250 --> 01:27:43,210 Itu sangat sulit. 443 01:27:59,040 --> 01:28:03,680 Dengan pengembangan teknik ini 444 01:28:03,680 --> 01:28:09,940 Diharapkan akan ada kemajuan umum dalam teknologi. 445 01:28:17,660 --> 01:28:21,200 Tidak apa-apa memakai gitar ini. 446 01:28:25,360 --> 01:28:29,860 Anda telah bekerja keras untuk mencapai tujuan ini sejak lama, bukan? 447 01:28:45,200 --> 01:28:51,380 Buat rencana mobilisasi yang disesuaikan untuk konvensi mendatang Kami akan merelokasi tubuh Anda untuk tujuan ini. 448 01:28:52,140 --> 01:28:56,560 Sekarang, satu per satu, silakan datang dan berbaris dengan tank Anda. Ya, 449 01:28:58,220 --> 01:28:59,340 Berbaris secara berurutan. 450 01:29:09,640 --> 01:29:11,540 Kalau begitu, tolong berikan aku bagian atasnya dulu. 451 01:29:17,550 --> 01:29:18,550 Bisakah kamu melihatnya? 452 01:29:18,710 --> 01:29:23,530 Untuk memenangkan permainan, Anda memerlukan peralatan di dinding. 453 01:29:51,370 --> 01:29:58,330 Kalau begitu, tidak apa-apa, pantat. 454 01:29:58,330 --> 01:29:59,330 Itu 455 01:30:32,419 --> 01:30:33,419 Ya, 456 01:30:47,040 --> 01:30:48,040 Ini sudah berakhir 457 01:32:15,600 --> 01:32:18,580 saya tertawa. saya tertawa. 458 01:32:25,420 --> 01:32:26,040 Silakan lihat 459 01:32:26,040 --> 01:32:34,080 mendengarkan 460 01:32:34,080 --> 01:32:35,080 Terima kasih banyak 461 01:33:41,240 --> 01:33:42,740 Ya. Kalau begitu, ya. 462 01:34:26,500 --> 01:34:30,300 Selamat malam 463 01:34:30,300 --> 01:34:35,020 Minasai 464 01:35:05,220 --> 01:35:11,220 Anda tidak dapat memahaminya, jadi jangan hanya duduk diam dan meletakkan ini di antara keduanya. M 465 01:35:11,220 --> 01:35:12,260 Hah? 466 01:35:19,620 --> 01:35:24,600 Saya rasa Anda tidak tahu persis di mana letaknya. Shoko 467 01:35:24,600 --> 01:35:27,760 lapisi lebarnya 468 01:35:34,440 --> 01:35:35,440 Selamat pagi. 469 01:36:04,800 --> 01:36:05,800 Ya? 470 01:36:06,140 --> 01:36:07,360 Apakah guru ada di kepala Anda? 471 01:36:11,580 --> 01:36:12,580 Ya, 472 01:36:12,800 --> 01:36:18,480 Kalau begitu, silakan datang ke sini dan bergabung dengan kami, Ayah. Itu benar, kan? 473 01:36:33,900 --> 01:36:35,600 Tarik napas dalam-dalam ya 474 01:37:38,350 --> 01:37:40,550 Anda tahu cara menekan pantat. 475 01:38:06,960 --> 01:38:07,960 Terima kasih telah menonton. 476 01:38:40,200 --> 01:38:42,380 Anda merasa lebih baik, bukan? 477 01:38:43,200 --> 01:38:48,260 Itu kamu, kan? 478 01:38:52,380 --> 01:38:55,260 Bagaimana jika saya lupa seragam judo saya dan melangkah ke sini? 479 01:38:58,200 --> 01:38:59,200 Benar? 480 01:39:05,660 --> 01:39:07,400 Bukankah lebih bagus jika hal seperti ini terjadi saat pertandingan? 481 01:39:10,760 --> 01:39:11,780 Apa pekerjaan ayahmu? 482 01:39:42,350 --> 01:39:44,730 Selamat malam Selamat malam Selamat malam 483 01:40:20,520 --> 01:40:21,520 Haruskah aku memberitahumu? 484 01:40:25,000 --> 01:40:27,840 Saya ingin tahu apakah sutradara sudah mulai? 485 01:40:28,920 --> 01:40:35,920 Belum? Tidak, belum. Tolong jaga aku di sekolah. 486 01:40:35,920 --> 01:40:36,920 Bukan? 487 01:41:11,290 --> 01:41:14,030 Letakkan saja tanganmu di sini 488 01:41:24,100 --> 01:41:28,120 Jika tubuh Anda tidak fleksibel, Anda tidak akan mampu menahan teknik lawan. 489 01:41:55,690 --> 01:41:56,950 Terima kasih banyak. 490 01:42:27,940 --> 01:42:29,340 Ya. 491 01:42:39,100 --> 01:42:40,500 Ya. 492 01:42:58,800 --> 01:42:59,800 Apakah kamu serius? 493 01:43:01,960 --> 01:43:06,020 Jika Anda tidak mengetahui dimensi barang yang Anda cari, klik di sini. Karena saya tidak mampu membelinya. 494 01:43:46,710 --> 01:43:47,710 Apakah kamu lapar? 495 01:43:48,570 --> 01:43:52,630 Apakah saya akan mati jika saya terjatuh tengkurap di rumah? 496 01:44:15,259 --> 01:44:16,259 Kalau begitu, ya. 497 01:44:16,900 --> 01:44:18,060 Di antara bokong, ya. 498 01:44:19,560 --> 01:44:19,900 Ho 499 01:44:19,900 --> 01:44:31,840 Dan 500 01:44:31,840 --> 01:44:38,040 Bukan? Rentangkan kaki Anda selebar bahu. Ya. 501 01:44:45,040 --> 01:44:46,700 Anda memiliki otot yang bagus. 502 01:45:14,600 --> 01:45:21,280 Saya sedang berpikir untuk melakukan semuanya. Saya akan meregangkan kaki saya dan meluruskannya. Letakkan kedua tangan di lantai 503 01:45:21,280 --> 01:45:25,160 Regangkan tangan Anda dan dekatkan tangan Anda ke semua orang. 504 01:45:25,160 --> 01:45:28,660 Pijat 505 01:45:28,660 --> 01:45:36,540 Hei 506 01:45:36,540 --> 01:45:39,480 Lihat, bagaimana jika tidak ada hasil? 507 01:45:44,099 --> 01:45:49,900 Jangan lupa bagaimana perasaanmu, dan apapun yang terjadi, anak ini pasti akan selamat. Saya rasa itu juga penting. 508 01:45:56,780 --> 01:46:02,680 Bu, aku minta maaf. Saya tidak tahu kenapa. Kalau begitu, aku Saya ingin menyanyikan lagu saya dan merayakan perjalanan saya. 509 01:46:23,420 --> 01:46:26,220 Oya 510 01:46:26,220 --> 01:46:31,500 S 511 01:46:31,500 --> 01:46:35,200 Minasai 512 01:52:24,530 --> 01:52:25,630 Oke, semuanya duduk. 513 01:52:28,910 --> 01:52:30,270 Tidak ada balasan, tidak ada balasan. Ya. 514 01:52:31,330 --> 01:52:32,610 Pertama, mari kita mulai dengan stres. 515 01:52:36,770 --> 01:52:37,770 Jika Anda duduk. 516 01:52:38,070 --> 01:52:43,850 Kalau begitu, menyebarlah agar kamu tidak bertabrakan dengan orang di sebelahmu. Silakan biarkan kosong. 517 01:52:47,350 --> 01:52:48,770 Kalau begitu, semuanya silakan duduk. 518 01:53:14,510 --> 01:53:20,410 Lebih sulit lagi jika Anda mengangkat kepala. Itu sulit dan sulit. 519 01:53:40,929 --> 01:53:47,870 Setiap orang harus seperti ini. 520 01:53:47,870 --> 01:53:48,870 Musim semi 521 01:53:51,940 --> 01:53:52,940 Ya, ya. 522 01:53:53,420 --> 01:53:54,540 Silakan rentangkan kaki Anda. 523 01:53:55,380 --> 01:53:56,400 Oh, wah, benar sekali. 524 01:53:57,380 --> 01:54:01,160 Tenangkan diri Anda. Kali ini, semuanya, ya. 525 01:54:01,880 --> 01:54:02,880 Berbaring telentang. 526 01:54:05,100 --> 01:54:07,200 Ya, tidurlah yang nyenyak. 527 01:54:20,680 --> 01:54:22,140 Selanjutnya, injak kaki yang berlawanan. 528 01:54:25,780 --> 01:54:26,780 Kencangkan pinggang Anda. 529 01:54:27,500 --> 01:54:28,500 Ayo lakukan ini. 530 01:54:53,320 --> 01:54:54,320 Lihatlah kebalikannya. 531 01:54:55,040 --> 01:54:58,580 Tolong tingkatkan itu setiap saat. 532 01:55:02,320 --> 01:55:06,380 Dengan baik. Tolong angkat kakimu. 533 01:55:16,020 --> 01:55:17,020 Silakan turunkan bahu Anda. 534 01:55:24,550 --> 01:55:26,910 Ya, silakan coba memutar sesuatu. 535 01:55:27,690 --> 01:55:28,690 Ya, 536 01:55:28,770 --> 01:55:30,130 Coba lakukan di sisi lain juga. 537 01:55:31,670 --> 01:55:33,230 Gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo 538 01:55:37,210 --> 01:55:40,930 Dengar, jika kamu tidak membalas, kamu tidak akan melakukannya dengan baik. 539 01:55:44,470 --> 01:55:45,470 Oke, 540 01:55:46,950 --> 01:55:48,130 Lalu bangunlah pagi-pagi. 541 01:55:58,380 --> 01:55:59,380 Ya, mulailah! 542 01:56:01,900 --> 01:56:03,920 Perlahan, perlahan, perlahan, perlahan. 543 01:56:48,300 --> 01:56:55,280 Jika Anda tidak memberi diri Anda banyak waktu, Anda mungkin akan terluka. Ya, aku datang. Ya, harap santai saja. 544 01:56:55,280 --> 01:57:02,180 Ini masih pagi, masih pagi, tidak tenang, tidak tenang, tidak tenang Saya tidak akan tiba. 545 01:57:02,180 --> 01:57:06,660 Apakah kamu yakin kamu baik-baik saja? 546 01:57:06,960 --> 01:57:07,960 Ini masih pagi 547 01:57:17,719 --> 01:57:18,719 Oke, lakukan yang terbaik. 548 01:57:26,280 --> 01:57:28,140 Kata terakhir. 549 01:57:54,700 --> 01:58:00,860 Aku ingin kamu lebih bersandar, meskipun aku membuatmu melihat ke belakangku. Seolah-olah menekan tubuhmu ke arahnya 550 01:58:01,100 --> 01:58:06,580 Perlahan Perlahan Biarkan aku pergi berburu di luar sekali lagi. Bisakah kamu pergi berburu di luar? 551 01:58:08,740 --> 01:58:15,320 Berburu di luar? Aku terjebak di punggungku, tapi aku berburu di luar. di luar 552 01:58:15,320 --> 01:58:16,320 berburu 553 01:58:36,440 --> 01:58:38,200 Kalau begitu, mari kita bergabung bersama. Anda akan terluka. 554 01:58:39,080 --> 01:58:40,059 Lihat. 555 01:58:40,060 --> 01:58:41,060 Anda akan terluka. 556 01:58:45,240 --> 01:58:46,240 Apakah kamu baik-baik saja? 557 01:58:47,940 --> 01:58:48,940 Apakah kamu baik-baik saja? 558 01:58:53,120 --> 01:58:59,360 Kalau begitu, aku akan memeriksanya. Itu bagus karena itu bagus. Semuanya, mari berlatih sedikit Teruslah belajar. Karena saya tidak punya banyak waktu. 559 01:59:00,040 --> 01:59:04,280 Baiklah, kemarilah sebentar. Saya akan melihatnya. Tangan segera Mari kita tebak. Maukah kamu berdiri? 560 01:59:06,010 --> 01:59:09,390 Tangkap kepalamu. Semuanya, teruslah berlatih! 561 01:59:10,890 --> 01:59:11,890 Kalau begitu, 562 01:59:12,210 --> 01:59:13,970 Ini dia. Coba lihat. Tolong lebih lanjut. 563 01:59:14,750 --> 01:59:16,050 Apakah kamu baik-baik saja? 564 01:59:21,590 --> 01:59:22,590 Kalau begitu, 565 01:59:23,530 --> 01:59:24,910 Mohon tunggu sebentar. 566 01:59:35,620 --> 01:59:36,620 Kalau begitu, lihat. 567 01:59:40,000 --> 01:59:41,320 Lalu pergi tidur. 568 01:59:44,420 --> 01:59:45,420 Apakah itu sakit? 569 01:59:47,620 --> 01:59:53,920 Aku akan membantumu menenangkan kakimu. Apakah itu sakit? Lihat. kaki Saya akan membantu Anda dengan cepat. 570 01:59:54,620 --> 01:59:55,620 Bagaimana menurutmu? 571 01:59:57,280 --> 01:59:59,220 Lihat. Apakah demikian? 572 02:00:20,400 --> 02:00:27,360 Kamar mandinya mahal, jadi aku harus pulang bersama Na-chan. 573 02:00:27,360 --> 02:00:33,260 Setelah itu, setelah saya keluar dari kamar mandi, saya melakukan peregangan dengan benar. Nai Tona-chan dan 574 02:00:33,260 --> 02:00:39,620 Saya mengalami keseleo yang sakit jika tidak dipijat. Atau? 575 02:00:39,960 --> 02:00:46,220 Sedikit sakit 576 02:00:46,220 --> 02:00:49,040 Otot-otot umum tegang. 577 02:00:52,000 --> 02:00:58,940 Jika Anda tidak melonggarkan semuanya sedikit pun, tutupi juga bagian lainnya. Karena akan menimbulkan cedera. Guru, ya. 578 02:00:58,940 --> 02:01:01,700 Dengar, aku akan memberikannya padamu. 579 02:01:43,050 --> 02:01:45,370 Punggung bawahmu juga tegang, jadi pasti gurunya mengendurkannya. 580 02:02:23,490 --> 02:02:25,750 Saya perlu sedikit pijatan punggung. 581 02:02:53,210 --> 02:02:55,030 Lakukan seperti ini. Aku akan membawanya ke sini. 582 02:03:25,290 --> 02:03:32,290 Apakah ini tidak bisa disembuhkan? Itu tidak bisa disembuhkan. Saya dengar ini bisa disembuhkan. Tidak ada hal seperti itu 583 02:03:32,290 --> 02:03:37,190 Gurunya tidak terlalu baik jadi saya tidak mengerti sama sekali. 584 02:03:37,190 --> 02:03:44,090 Tidak apa-apa, tidak apa-apa 585 02:03:44,250 --> 02:03:48,330 Kembali berlatih, kembali berlatih, dan Anda akan sembuh dengan cepat. 586 02:04:16,800 --> 02:04:17,800 Tidak, tidak 587 02:04:47,610 --> 02:04:50,690 Itu sangat indah 588 02:05:11,440 --> 02:05:15,680 Bolehkah meminta bantuan? Bolehkah meminta bantuan? Apakah itu tanganmu? 589 02:05:15,680 --> 02:05:20,700 Bolehkah aku memberitahumu? 590 02:05:45,900 --> 02:05:48,960 Coba angkat kakimu sendiri. Pegang bagian belakang lutut Anda sendiri. Itu saja. 591 02:05:50,600 --> 02:05:51,600 Angkat. 592 02:05:51,900 --> 02:05:53,340 Ya, ya. Jauh lebih rendah. 593 02:05:54,400 --> 02:06:00,300 itu menyakitkan. Jika Anda bersantai di sini, rasa sakitnya akan hilang. 594 02:06:03,420 --> 02:06:04,860 Apakah begitu? Ya itu benar. 595 02:06:28,750 --> 02:06:29,750 Apa yang telah terjadi? 596 02:07:24,400 --> 02:07:25,400 Terima kasih atas perhatian Anda. 597 02:08:06,990 --> 02:08:11,070 Mari kita tidur. Mari kita tidur. 598 02:08:42,750 --> 02:08:44,670 Ini akan segera membaik 599 02:09:09,480 --> 02:09:11,960 Apakah ini akan sembuh karena akan segera sembuh? 600 02:09:43,120 --> 02:09:48,040 Tidak apa-apa, itu obat. Rasa sakit ini adalah obat. 601 02:09:50,380 --> 02:09:51,540 Di Sini. 602 02:09:52,620 --> 02:09:53,620 Bahkan lebih dalam. 603 02:10:33,090 --> 02:10:34,090 Bisakah saya melakukannya sendiri? 604 02:10:35,150 --> 02:10:36,150 Bisakah saya melakukannya sendiri? 605 02:10:38,550 --> 02:10:45,530 Untuk semua orang 606 02:10:45,530 --> 02:10:47,870 Ini enak dan lezat. 607 02:10:57,310 --> 02:10:59,110 Lebih dalam lagi di dalam dirimu. 608 02:11:06,010 --> 02:11:09,210 Aku akan lebih jujur ​​padamu. 609 02:11:11,610 --> 02:11:13,310 Datang ke sini dan lihatlah. 610 02:11:29,490 --> 02:11:36,350 Aku membangunkan pantatku, jadi aku membangunkan pantatku dan tetap diam. 611 02:11:36,350 --> 02:11:42,650 Tenang saja, kamu akan segera sembuh. 612 02:11:42,650 --> 02:11:50,730 kaki 613 02:11:50,730 --> 02:11:55,610 Sakit kaki yang menyakitkan 614 02:11:58,960 --> 02:12:03,280 Saya sedang melakukannya, jadi tidak apa-apa, tidak apa-apa, tidak apa-apa, saya akan segera memperbaikinya. Dari 615 02:12:41,930 --> 02:12:45,950 Tidak apa-apa, tidak apa-apa, tubuh 616 02:12:45,950 --> 02:12:49,930 Sepertinya panas. 617 02:13:34,190 --> 02:13:35,190 Aku akan mengalahkanmu segera. 618 02:14:19,660 --> 02:14:26,180 Berdiri dari belakang? 619 02:14:50,500 --> 02:14:51,500 Mulailah 620 02:15:32,580 --> 02:15:33,580 Silakan ambil tanganmu. 621 02:15:41,740 --> 02:15:42,740 Harap mengingat ini secara berurutan. 622 02:15:43,820 --> 02:15:44,820 Sebelum dan sesudah. 623 02:15:45,540 --> 02:15:46,540 Ingat sebelum dan sesudahnya. 624 02:15:46,920 --> 02:15:47,920 Ya, ya. 625 02:15:48,180 --> 02:15:51,300 Rasa sakitnya akan hilang, jadi cobalah untuk lebih mengingatnya. 626 02:15:52,720 --> 02:15:53,720 Ya. 627 02:15:54,040 --> 02:15:58,820 Lihat. Berusaha lebih keras. Karena rasa sakitnya hilang begitu saja, Anda dapat melakukan lebih banyak lagi. 628 02:15:59,540 --> 02:16:00,560 Lebih banyak lagi. 629 02:16:03,020 --> 02:16:04,120 Whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa whoa. 630 02:17:42,760 --> 02:17:49,660 Saat ini saya sedang melakukan terapi pijat. Ini pijatan. 631 02:17:49,660 --> 02:17:50,660 halaman 632 02:18:29,299 --> 02:18:31,959 Ayo ayo! 633 02:18:57,820 --> 02:19:04,820 Tolong beritahu saya, angkat kaki Anda dan lihat wajah Anda. 634 02:19:04,820 --> 02:19:05,820 sebelumnya 635 02:19:43,540 --> 02:19:44,639 Terima kasih atas perhatian Anda. 636 02:21:48,320 --> 02:21:52,740 Tidur dan tonton 637 02:21:52,740 --> 02:21:58,260 Hei, kemarilah. 638 02:22:51,720 --> 02:22:56,640 Wow, ini tutup dengan tergesa-gesa. Ini sudah tutup. Ini sudah tutup. 639 02:22:56,640 --> 02:23:03,280 ditutup 640 02:23:03,280 --> 02:23:05,380 saya menunggu 641 02:25:07,910 --> 02:25:13,330 Terima kasih atas kerja keras Anda. 642 02:25:38,949 --> 02:25:39,949 Terima kasih atas kerja keras Anda! 643 02:25:39,990 --> 02:25:40,990 Hati-hati! 644 02:25:43,570 --> 02:25:44,630 Jangan mengambil jalan memutar! 645 02:26:11,370 --> 02:26:17,390 Jahit. Jahit dan tulis terbalik. 646 02:26:17,550 --> 02:26:24,410 Beginilah cara saya melakukannya, lalu saya menjahitnya. Jahit 647 02:26:24,410 --> 02:26:30,690 Jadi, mari kita bergerak seperti ini pada saat itu, 648 02:26:30,870 --> 02:26:33,710 Berdiri, bangunkan keadaan orang lain, 649 02:26:41,200 --> 02:26:47,620 Masuk dan putar kaki lainnya 650 02:26:47,620 --> 02:26:51,060 Masuk dan putar kaki lainnya 651 02:27:13,980 --> 02:27:20,940 Boo Boo - Saya tidak begitu mengerti bagaimana kaki saya bergerak. 652 02:27:20,940 --> 02:27:26,960 Saya kira itu hanya keberuntungan saya, tapi seperti ini. 653 02:27:26,960 --> 02:27:33,480 Kalau kurang bagus badan saya akan meluap, lalu bagaimana cara membiarkannya dan meletakkannya? 654 02:27:33,480 --> 02:27:40,480 Ya, memang sedikit, lagipula aku merasa seperti memakai alat. Saya hanya berpikir begitu. 655 02:27:40,480 --> 02:27:41,480 Itu yang saya maksud. 656 02:27:43,180 --> 02:27:50,120 Ya, lebih baik seperti itu karena pergerakan dan penggunaan otot-otot di kaki ini. Saya memahaminya dengan jelas, jadi semuanya 657 02:27:50,120 --> 02:27:56,280 Hal ini juga dilakukan dengan pasak di bagian bawah yang mengelilingi kaki. Karena ada beberapa bagian yang sulit. 658 02:27:56,280 --> 02:28:03,240 Mari kita coba melepas pakaian kita saat latihan. Ya, semuanya. Tidak seperti itu 659 02:28:03,240 --> 02:28:10,100 Tidak ada yang memalukan tentang hal itu, jadi semua orang juga bisa melakukannya ketika menyangkut latihan individu. Saya sedang melakukannya, jadi saya akan melepasnya di bawah. 660 02:28:10,100 --> 02:28:11,380 Di dalam 661 02:28:15,910 --> 02:28:22,770 Jika Anda melakukan ini, setiap orang akan maju beberapa langkah lebih cepat. Itulah yang saya lakukan 662 02:28:22,770 --> 02:28:23,770 Itu saja 663 02:28:49,730 --> 02:28:53,430 Ya, saya sangat jernih, dan saya tahu cara berdiri. Jadi. 664 02:28:54,870 --> 02:28:56,250 Kalau begitu, bisakah kita mulai? 665 02:28:58,930 --> 02:28:59,250 kaki 666 02:28:59,250 --> 02:29:06,690 juga 667 02:29:06,690 --> 02:29:12,530 Begini, setelah Anda menyiapkan semuanya, Anda dapat mulai memotret lebih banyak lagi. Ini dia. Buka kakimu. Itu benar, itu benar. 668 02:29:32,020 --> 02:29:38,000 Akan kutunjukkan ini padamu nanti, kan? Dari tubuhku sendiri. Sekarang setelah Anda mengetahui cara kerjanya, mari lanjutkan. 669 02:29:48,940 --> 02:29:54,120 Ketika saya sudah tenang, tibalah waktunya untuk pop dan pop. 670 02:29:54,300 --> 02:30:01,200 Pendorongnya mungkin mencoba mendorong Anda. 671 02:30:01,200 --> 02:30:05,460 Ini memindahkan pusat gravitasi Anda ke belakang, membuatnya lebih mudah untuk digantung. Tapi 672 02:30:26,700 --> 02:30:33,600 Semakin baik Anda melakukannya, semakin baik pula lawan Anda. Jika Anda mampu membelinya, tidak apa-apa, tetapi tidak masalah jika Anda punya waktu. 673 02:30:33,600 --> 02:30:38,600 Pada saat yang sama, aku ingin melihat bagaimana pinggulmu bergerak, jadi aku Silakan lanjutkan membaca di sini. 674 02:30:38,600 --> 02:30:45,440 Ya, ya, lanjutkan Ya, pinggang, kali 675 02:30:45,440 --> 02:30:51,220 Belok juga penting, jadi iya betul, ah, enak rasanya, ah, bagus. 676 02:30:59,740 --> 02:31:04,180 Di manakah kekuatanmu dengan benar? Dimana kekuatanmu saat ini? 677 02:31:07,440 --> 02:31:13,640 Berkonsentrasi 678 02:31:13,640 --> 02:31:15,620 tangan 679 02:31:15,620 --> 02:31:25,480 dan 680 02:31:25,480 --> 02:31:27,460 Gerakan kaki menjadi tidak konsisten 681 02:31:38,880 --> 02:31:45,100 Ajari saya cara menggunakannya secara fleksibel 682 02:31:45,100 --> 02:31:46,700 Mungkin lebih baik untuk memilih. 683 02:32:14,550 --> 02:32:16,390 Tidak ada gunanya jika Anda tidak merilekskan tubuh Anda. 684 02:32:33,699 --> 02:32:34,900 Karena tekanan kaki juga penting. 685 02:32:34,900 --> 02:32:46,480 Bagus 686 02:32:46,480 --> 02:32:53,300 Nah, Anda tahu cara melatih otot, jadi jika Anda melatihnya, Anda bisa memijatnya dengan latihan. Saat Anda membuka halaman tersebut, 687 02:32:53,380 --> 02:32:58,740 Ini menghilangkan rasa lelah dan membuat tubuh Anda terasa lebih ringan. 688 02:33:29,560 --> 02:33:30,840 Karena Anda sedang melatih inti Anda. 689 02:33:34,910 --> 02:33:39,230 Badan saya tidak goyang dan tetap kencang saat dipijat. 690 02:34:24,400 --> 02:34:30,560 Terkadang saya perlu bersantai ketika energi saya dipertaruhkan. 691 02:34:54,950 --> 02:34:57,170 Anda berusaha keras untuk melakukannya, jadi mungkin Anda bisa sedikit bersantai. 692 02:35:26,830 --> 02:35:27,830 Silakan santai. 693 02:36:04,140 --> 02:36:05,920 Bagaimana dengan tempat untuk tidur? 694 02:36:06,740 --> 02:36:10,060 Apakah Anda seseorang yang tidak pandai dalam hal itu? 695 02:36:11,540 --> 02:36:15,180 Saya tidak tahu banyak tentang hal itu. Saya tidak tahu sama sekali tentang hal itu. 696 02:36:15,580 --> 02:36:19,580 Nah, kenapa kamu tidak memberitahuku juga, Guru? 697 02:36:52,650 --> 02:36:54,770 Aku tidak bisa bergerak. 698 02:36:54,770 --> 02:37:03,130 mendorong 699 02:37:03,130 --> 02:37:10,430 Sa 700 02:37:10,430 --> 02:37:13,590 Ketika Anda berada dalam suatu situasi, lawan Anda akan menyerang Anda dengan berbagai cara, jadi beginilah cara Anda melakukannya. Sesuatu seperti itu 701 02:37:44,430 --> 02:37:47,770 Lakukan selama 20 detik, lalu tarik selama 20 detik. 702 02:37:47,770 --> 02:37:56,270 Termasuk 703 02:37:56,270 --> 02:37:56,989 Saya kira? 704 02:37:56,990 --> 02:38:01,190 Jika benda itu bisa lepas selama 20 detik, maka ia bisa bertahan seumur hidup. 705 02:38:25,789 --> 02:38:26,789 Ada 5 tipe dan 5 mesin. 706 02:38:27,430 --> 02:38:28,430 Cobalah. 707 02:38:57,109 --> 02:39:04,010 Letakkan tanganmu lebih dalam, letakkan tanganmu lebih dalam. 708 02:39:04,010 --> 02:39:10,050 Bergerak lebih jauh ke bawah, lalu bergerak lebih jauh ke bawah hingga ke bokong. Perasaan meraih lubang 709 02:39:10,050 --> 02:39:17,030 Bergerak dengan memperpendek tubuh Anda 710 02:39:17,030 --> 02:39:22,250 Anda bisa lolos dengan hal seperti itu. 711 02:39:30,019 --> 02:39:36,900 Lihat, lihat, lihat, lihat ke belakang. 712 02:39:36,900 --> 02:39:42,720 Menang berarti bersikap ringan terhadap lawan. 713 02:39:42,720 --> 02:39:49,700 Dorong aku seperti ini 714 02:39:49,700 --> 02:39:56,640 Ya, tapi ketika saya mendengar sesuatu seperti moralitas, saya mengerti gambarannya. Menurut saya ini bukan trik sederhana atau latihan berbahaya. 715 02:39:56,640 --> 02:39:57,920 ya dan sebagainya 716 02:39:58,760 --> 02:40:05,580 Saat berlatih, sebaiknya dekat dengan dada guru, sehingga lebih baik orang lain yang berlatih. dari 717 02:40:05,580 --> 02:40:11,560 Saya tidak dapat mengingat sensasi tubuh saya karena saya tahu bagaimana tubuh saya bergerak. 718 02:40:11,560 --> 02:40:13,040 Ya 719 02:40:13,040 --> 02:40:18,980 Ya, 720 02:40:19,000 --> 02:40:21,800 Kalau begitu mari kita lanjutkan 721 02:40:34,250 --> 02:40:41,110 Inilah cara Anda mempelajari gerakan tubuh Anda. Ya, ya, ya 722 02:40:41,110 --> 02:40:47,570 Ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya Ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya 723 02:40:47,570 --> 02:40:49,770 Ya ya ya ya ya ya ya 724 02:41:03,359 --> 02:41:05,140 Selama latihan, kami melakukannya di tempat-tempat ini. Ya. 725 02:41:06,820 --> 02:41:07,960 Itu benar, istriku. 726 02:41:17,520 --> 02:41:19,740 Sampai ke belakang. Ke belakang. Ya, ya. 727 02:41:21,120 --> 02:41:22,960 Kalau begitu, bisakah kita mulai? 728 02:41:26,080 --> 02:41:27,380 Karena meskipun Anda berada di sana, Anda akan datang. 729 02:41:28,100 --> 02:41:29,180 Hai. Hai. 730 02:42:15,690 --> 02:42:16,830 Jika kamu dikunci seperti ini, kamu tidak akan bisa melarikan diri, bukan? 731 02:43:04,970 --> 02:43:11,230 Jika Anda tidak berbalik sedikit pun, lanjutkan, lain kali, lanjutkan. Melihat? 732 02:43:11,530 --> 02:43:17,370 Jika tidak dikembalikan maka akan berada di atas dan menekan tubuh lawan. Lakukan itu 733 02:43:17,370 --> 02:43:22,950 Lihat, aku di atas. 734 02:43:22,950 --> 02:43:31,850 Pegang 735 02:43:31,850 --> 02:43:32,850 Tidak apa-apa 736 02:43:37,289 --> 02:43:44,210 Pegang tubuh lawan bicara dengan kuat dan hindari meremas terlalu erat. 737 02:43:44,210 --> 02:43:50,010 bergerak 738 02:43:50,010 --> 02:43:54,930 Gabungkan angka-angkanya dan lihat bagian atas dan bawah. 739 02:43:54,930 --> 02:43:58,670 Oh ya, lihat ke atas dan ke bawah. 740 02:44:04,750 --> 02:44:05,750 Sampai jumpa lagi. 741 02:45:18,019 --> 02:45:20,800 Lihat, tangan kananmu sedang beristirahat. Pindahkan sambil duduk. 742 02:45:59,500 --> 02:46:00,500 Di sini, satukan keduanya. 743 02:46:02,040 --> 02:46:03,040 Benar? 744 02:46:04,360 --> 02:46:05,360 Karena saya melakukan keduanya. 745 02:46:06,160 --> 02:46:07,420 Letakkan di tangan Anda. 746 02:46:46,890 --> 02:46:53,790 Saya berkata, ``Program Ro,'' yang meninggalkan bintang. Kemana saya harus pergi? 747 02:46:53,790 --> 02:46:54,790 Itu tidak bergerak. Itu benar. 748 02:47:35,119 --> 02:47:36,119 Silakan duduk. 749 02:47:37,180 --> 02:47:38,260 Pegang tubuh orang lain. 750 02:47:40,680 --> 02:47:41,680 Jadi, 751 02:47:43,800 --> 02:47:46,340 Bagaimana kalau kita berlatih posisi dan sisi? 752 02:47:47,460 --> 02:47:51,900 Pegang tubuh orang lain. 753 02:48:04,580 --> 02:48:07,900 Guru juga akan meminta kerja sama Anda. 754 02:49:05,200 --> 02:49:06,360 Pastikan untuk memeriksa pergerakan kaki Anda 755 02:49:45,580 --> 02:49:46,580 Ya terima kasih. 756 02:51:32,460 --> 02:51:35,160 Pastikan untuk menahannya dengan kuat di tempatnya. 757 02:53:28,520 --> 02:53:29,960 Pegang aku erat-erat, ya ya, pegang aku erat-erat 758 02:59:28,270 --> 02:59:29,270 Terima kasih banyak. 759 03:02:10,289 --> 03:02:11,289 Silakan lihat lagi 760 03:04:38,840 --> 03:04:39,840 Kalau begitu, ayo pergi.